حلول اسلامية لمشكلات عصرية -1

وجعلنا نومكم سباتا
فى ايامنا هذه تجد كثير من الناس لا تستطيع النوم وتصاب بالارق وقد تجد الكثير من الناس لا ينام إلا بعد ساعات من التقلب والتعب فمن حكم الله ان جعل الله تعالى النوم راحة للانسان بعد تعب اليوم والنوم هوالمحطة الاخيرة فى نهاية اليوم والتى من الممكن ان تكون الاخيرة فى عمرالانسان والنوم حالة للبدن يتبعها غورا الحرارة الغريزية والقوى الى باطن البدن بطلب الراحة (ابن القيم )اذا اصابك الارق او القلق او كنت تعانى من التفكير قبل النوم
عليك بالاتى :
- توضا قبل ان تذهب الى الفراش "" قال رسولنا الكريم اذا اتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ....."
- اطفأ النور اذا كنت ان تنام فى هدوء وراحة لان العلم الحديث اثبت ان النوم فى الضوء يجعل الانسان متوترا حتى اثناء النوم ويصيبه بقصر النظر .
- قراءة اذكار النوم ثم النوم على الشق الايمن وفى هذا اثبت العلم الاتى ان وضعيات النوم اربعة هم كالتالى :
1-النوم على البطن:
قال عنه الرسول هذه وضعية لا يحبها الله "رواة الترمذى يشعر الانسان بعد مدة بضيق فى التنفس لعدم استطاعة الصدر التمدد او التقلص عند الشهيق او الزفير إلا بصعوبة ، ويلاحظ دوما ارتفاع نسبة وفاة الرضع الذين ينامون على وجوههم وهذة الوضعية يكثر فيها الاحتلام والانزال بسبب احتكاك الاعضاء التناسلية مما يهيج الشهوة ويطرد النوم .
2-النوم على الظهر :
يؤدى الانوم على اظهر الى التنفس من الفم لانه ينفتح عند الاستلقاء بسبب ارتخاء الفك السفلى ،والتنفس من الفم عمل غير طبيعى لانه الانف بما فيه من الشعيرات الدموية لتنقية الهواء وتسخينه لانه يمر اطول مما لو مر من الفم ، والمتنفسون من انوفهم اقل تعرضا – خاصة فى الشتاء – للزكام .كما ان التنفس الفموى يسبب جفاف اللثة الذى يؤدى بدوره الي التهابها المبدئي وانتفاخها مما يؤدي الي تراكم الفضلات عليها وبما اننا نقضي ثلث اعمارنا نائمين فالنوم علي الظهر يكون خطرأً علي صحه الانسان
3- النوم علي الشق الايسر
فقد اثبتت التجارب التي اجراها الاطباء ان مرور الطعام من المعده الي الامعاء يتم في مده تتراوح ما بين الساعتين والنص والاربع ساعات اذا كان النائم علي الجانب الايمن ولا يتم ذلك الا في مده تتراوح بين الخمس ساعات والثماني ساعات اذا كان النائم علي الجانب الايسر أي نحو ضعف المده وذلك لان الكبد وهو من اكبر الاحشاء في الجهه اليمني فالنوم علي الجانب الايسر يجعله يضغط علي المعده فيضعف عملها ويوْخر عمليه الهضم ونجد ايضا ان القلب في الجهه اليسري من الجسم فالنوم علي الجنب الايسر يجعل الرئه اليمني وهي اكبر من الرئة اليسري تضغط علي القلب وتقلل نشاطه ويكون الكبد الذى هو في الجهة اليمني وهو أثقل الاحشاْ معلقاً
فتحدث اضرابات فى الهضم وتحدث انتفاخات ومن ثم امراض القولون والمعدة.
4_ النوم علي الشق الأيمن :
هو الوضع الصحيح لان الرئة أليسري اصغر من اليمني فيكون القلب اخف حملا وأسرع نبضا والكبد تكون مستقره لا معلقه والمعدة منبسطة غير مضغوطة لذلك يكون الإنسان أنشط في الاستيقاظ وهو ما دلت عليه السنة الصحيحة وجميع الدراسات الطبية والعلمية .وقال سولنا الكريم ايضا " اذا استيقظ احدكم من نومه فليغسل يده قبل ان يدخلها فى وضوئه فإن احدكم لا يدرى اين باتت يده " متفق عليه ، وقد اثبت العلم ان الانسان اذا لم يغسل يده بعد النوم مباشرة سوف تصيبه الكثير من الامرض ……… سبحان الله
ياسر ابو الريش